Милые мои,   очаровательные и прекрасные дамы, женщины, девушки, боярышни, панночки. А давайте делится секретами своего очарования и неувядающей красоты? Интересными наблюдениями и прочими женскими штучками.

Начну с масок для лица.

Очищаем проблемную кожу. Самые эффективные маски.

Огуречная.
Если прыщи оставили следы своего пребывания – красные пятна, натрите огурец на терке и наложите на 20 мин.

Глиняные маски.
Снимают жирный блеск и предотвращают появление воспалений, не забивая поры. Глина бывает разного типа (белая, красная, зеленая и т.д.), прочитайте инструкцию и определитесь с желаемым эффектом применения. Глина разводится теплой водой, но если это будет отвар лекарственных трав, эффект будет еще лучше. Можно развести глину настойкой календулы.

Картофельная маска.
Натрите сырой картофель, добавьте 1 яичный белок. Нанесите смесь на 20 мин. Эта маска ускоряет созревание угрей и помогает избавиться от черных точек, как бы «растворяя» их.

Перекись водорода.
Эту маску можно не бояться передержать – ее оставляют на всю ночь! Разведите 3% перекись водорода с помощью дрожжей до сметанообразной консистенции. Утром смойте корочку и нанесите увлажняющий крем. Маска прекрасно сужает поры, убирает черные точки при регулярном применении и освежает кожу.

Женские фишки

Если вы употребляете эти слова и выражения, то избавьтесь от них НЕМЕДЛЕННО! Будьте уверены: как только вы обнаружите их в своем обиходе, ваша речь от них быстро очистится.

Когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни.

А вот эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит… (Нервная анорексия).

Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее… (Остеохондроз).

Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти … (Рак).

Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать... (Язва).

Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал... (Урологические заболевания).

Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то... (Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром).

Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь…
(Заболевания крови).

Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце… (Инфаркт миокарда)

Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий… (Заболевания кожи и аллергия)

Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль…(Мигрень, метеозавизимость)

Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый
(Хронические судороги, подагра)

Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать…
(Гипертония)

Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости… (Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение)

Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный… (Заболевания глаз)

Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет…. (Снижение слуха, глухота)

Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение … (Депрессия)

Примечание.

Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Еще одно важное примечание.

Речь идет о метафорическом употреблении подобных слов и выражений.

И особенно в тех случаях, когда этим словам и выражениям можно легко подобрать синонимы, которые не являются элементами органической речи.

Распечатайте себе этот список и повесьте на самом видном месте!

...тема для женских разговоров...

КРУГОВОРОТ ДОБРА

Однажды в квартире у молодой женщины расцвел кактус.
До этого он 4 года торчал на подоконнике, похожий на хмурого и небритого дворника, и вдруг такой сюрприз.

Странно, что меня считают злобной бездушной стервой, — подумала женщина. Это все неправда, у бездушных и злых кактусы не цветут.

В приятных думах о цветущем кактусе она случайно наступила на ногу мрачному мужчине в метро. На его замечание она не заорала как обычно с оскорбленным видом: «Ах, если уж вы такой барин, то ездите на такси!», — а улыбнулась:

— Не сердитесь на меня, пожалуйста, мне не за что держаться, если хотите — наступите мне тоже на ногу и будем квиты.

Мрачный мужчина проглотил то, что собирался озвучить по ее поводу. Потом вышел на своей станции и, покупая газету, вместо того, чтобы нахамить продавщице, запутавшейся с подсчетом сдачи, обозвав ее тупой коровой, сказал ей:

— Ничего страшного, пересчитайте еще раз, я тоже с утра пораньше не силен в математике.

Продавщица, не ожидавшая такого ответа, расчувствовалась и отдала бесплатно два старых журнала и целую кипу старых газет пенсионеру — постоянному покупателю, который очень любил читать прессу, но приобретал каждый день только одну газету подешевле. Конечно, нераспроданный товар полагалось списывать, но любые правила можно обойти.

Довольный старик пошел домой с охапкой газет и журналов. Встретив соседку с верхнего этажа, он не устроил ей ежедневный скандал на тему: «ваш ребенок как слон топает по квартире и мешает отдыхать, воспитывать надо лучше», а посмотрел и удивился:

— Как дочка-то ваша выросла. Никак не пойму, на кого похожа больше на вас или на отца, но точно красавицей будет, у меня глаз наметанный.

Соседка отвела ребенка в сад, пришла на работу в регистратуру и не стала кричать на бестолковую бабку, записавшуюся на прием к врачу на вчерашний день, но пришедшую сегодня, а произнесла:

— Да ладно, не расстраивайтесь, я тоже иногда забываю свои дела. Вы посидите минутку, а я уточню у врача, вдруг он сможет вас принять.

Бабка, попав на прием, не стала требовать выписать ей очень действенное, но недорогое лекарство, которое может мгновенно помочь вылечить болезнь, угрожая в случае отказа написать жалобы все инстанции вплоть до Страсбургского суда по правам человека, а вздохнула и сказала:

— «Я же не совсем еще из ума выжила, понимаю, что старость не лечится, но вы меня, доктор, простите, что таскаюсь к вам постоянно как на работу».

А доктор, направляясь вечером домой, вдруг вспомнил бабку и пожалел ее. Он вдруг подумал, что жизнь в ее привычной суете летит мимо, и, поддавшись внезапному порыву, остановился у ближайшего супермаркета, купил букет цветов, торт с кремовыми розами и поехал совсем в другую сторону. Подъехал к дому, поднялся на третий этаж и постучал в дверь.

— Я тут подумал, ну зачем мы все делим, словно дети, играющие в песочнице. Я вот тебе торт купил, только я на него нечаянно положил свой портфель и он помялся. Но это нестрашно, на вкусовые качества ведь не повлияет. Я еще купил тебе цветы, только они тоже немного помялись этим же портфелем. Но может быть отойдут?

— Обязательно отойдут, — ответила женщина, — мы их реанимируем. А у меня новость. Ты только представь, я сегодня проснулась, смотрю на окошко, а у меня кактус расцвел. Видишь?

Автор неизвестен.

Уровень самооценки очень важен для каждого человека, так как всё начинается с нас самих. То, как мы оцениваем себя сами, проектируется в окружающий нас мир.

Плохое утро начинается в голове, плохой день начинается в голове, депрессия начинается в голове. Иногда мы не в состоянии управлять внешними обстоятельствами, но внутреннее спокойствие полностью в наших руках, а часто именно это является самой проблематичной зоной. И оно напрямую связано с нашей самооценкой.

Чтобы помочь повысить женскую самооценку, бизнес-тренер и психолог Наталья Грэйс составила список из 40 фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это действительно достойная подборка:

«Тайна» (2006)
«А в душе я я танцую» (2004)
«Элегия» (2008)
«Солдат Джейн» (1997)
«Чёрная книга» (2006)
«Голова в облаках» (2003)
«Дорога перемен» (2008)
«Жизнь в розовом цвете» (2007)
«Малышка на миллион» (2004)
«Нереальный север» (2007)
«Дьявол носит Прада» (2006)
«Анна Павлова» (1983)
«8 женщин» (2001)
«Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
«Жанна Д’арк» (1999)
«Королева» (2005)
«Золотой век» (2007)
«Любовник» (2004)
«Пианино» (1992)
«Пушкин — Последняя дуэль» (2006)
«Сибирский цирюльник» (1998)
«Статский советник» (2005)
«У зеркала два лица» (1996)
«Эрин Брокович» (2000)
«Фрида» (2002)
«Ешь, молись, люби» (2010)
«Заплати другому» (2000)
«Пассажирка» (2008)
«В ожидании чуда» (2007)
«Анна Каренина» (2013)
«Ещё одна из рода Болейн» (2008)
«Цветок пустыни» (2009)
«Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
«Сафо» (2008)
«Чёрная Венера (2010)
«Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
«Шальные деньги» (2008)
«Далида» (2005)
«Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
«Морская фиалка» (2009)

Нашла интересную статью:
Что мужчин раздражает в девушках
Промониторив несколько десятков форумов, мы написали этот материал для того, чтобы некоторые дамы спустились с небес на землю. Опустим скучные поводы для раздражения типа лжи, измен и предательства — очевидно, что это не понравится любому. Вот некоторые моменты, которые могут многих девушек удивить:
- Когда они говорят без умолку и действуют на нервы. Неужели нельзя полчаса помолчать? Неужели обязательно рассказывать про своих подруг и подруг их подруг? Разве нельзя самой решить простейшие проблемы, как покупка сумки или дизайн ногтей, не посоветовавшись со своим мужчиной? Пожалуйста, не надо звонить сто раз в день «просто так» и обижаться, что нет ответа на глупые риторические СМС.
- Меркантильность. Несложно заплатить за девушку в кафе, особенно если это свидание. Но когда полузнакомая дамочка тащит «попить кофе» и начинает что-то заливать про угощение, это жутко бесит. Еще одна категория — те, кто в ответ на простую услугу говорят «с тебя шоколадка».
- Нет ничего хуже курящей девушки. Даже не потому, что от нее пахнет как от завода «Прима», а потому, что это некрасиво выглядит. Стоит такая красотка на остановке или, еще хуже, идет по улице с сигаретой. Она-то думает, что это делает из нее такую независимую роковую красавицу, а на самом деле на нее смотреть неприятно.
- Порой девушки оценивают себя выше себестоимости. Такие, у которых нет адекватной оценки себя, бесят. Она хочет зарплату в миллион долларов, но при этом ничего не умеет и не хочет учиться.
- Длинные-предлинные ногти бесят. Особенно пластмассовые или нарощенные.
- Не нравится, что сейчас почти все девушки матерятся. Смотришь на девочку — такая лапочка, а как рот откроет — страшное быдло.
- Опаздывать не стоит. Если она опаздывает на первое свидание, то такое свидание может стать последним.
- Девушка сидит с кислой миной, спросишь, что случилось. Ответит, тяжело вздыхая, умирающим голосом: «Ничего». Непросто отгадать, что произошло, чем она недовольна. Нужно говорить, по какому поводу обижаетесь и страдаете, а то толку от ваших слез ноль.
- Многие девушки постоянно жалуются на то, какие они толстые, что прыщи на носу, волосы жидкие. Неприятно встречаться с такой страшилой, какой она себя считает.
- Отсутствие вкуса в одежде, макияже. Конечно, мужчины смотрят на тех, что одеты как проститутки, но это далеко не восхищение. Если девушка позволила себе так одеться, значит у нее не все в порядке с головой или она ищет себе самца-оплодотворителя. А это сигнал для мужчин. Только долгосрочных отношений не будет.
Надеемся, этот материал станет для многих девушек поводом задуматься над своим поведением.

10 наблюдений от практикующего психолога Натальи Белоусовой о том, как любить мужчину. Никакой теории, только практические работающие советы.

За последние шесть лет практики я общалась с двумястами с лишним пар, и этот опыт позволяет поставить под сомнение красивую фразу Льва Николаевича о том, что каждая несчастная семья несчастлива по-своему. При условии конечного количества факторов, формирующих личность, психология намного больше напоминает математику, чем вы думаете. И уж точно есть вещи, которые можно вынести за скобки в большинстве уравнений.
Естественно, все индивидуально, но в среднем женщина — более эмоциональное существо, которому на то, чтобы прийти к логичным выводам, требуется больше времени. За промежуток между чувством и мыслью она успевает наломать дров и испортить коммуникацию. В свете неопытности и особенностей воспитания некоторые девушки живут исключительно в этом промежутке, времени рассуждать у них нет никогда, потому что настигает очередная эмоция или фантазия, и цикл начинается с начала. Скучные мужчины по природе не склонны строить внутри себя воздушные замки, и живут в геометрически простом мире внешне очевидных реалий. Чтобы выйти из сумрака, женщине стоит приучиться тормозить свои эмоциональные процессы и форсировать мыслительные, а на первых порах хотя бы бездумно следовать правилам от тети-психолога.

1. Каждую минуту помните, в чем цель ваших отношений с мужчиной

У нормальных людей цель отношений — обеспечить максимальный комфорт на длительное время, то есть делать счастливым себя и партнера. Вот и повторяйте это себе каждый раз, когда придет охота учить, лечить, критиковать вашего парня, срываться на нем во время ПМС, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить о политике, религии и цвете его штанов. Стоит ли ваша правота или интерес в конкретной ситуации того покоя и радости, которых вы лишаете партнера? На сеансах терапии я выслушиваю пару и каждого отдельно, так вот, не вдаваясь в антиэтичную конкретику, но соответствуя духу свободы, могу сказать: примерно две трети источников конфликта описываются схемой «баба придумала проблему на ровном месте и раздула отсутствие реакции на нее мужика до масштабов трагедии».

2. Хвалите его

Если он не стоит похвал и все делает криво, какого черта вы вообще делаете рядом с этим лузером? Уходите, не продлевайте агонию друг для друга, см. п. 1. Не будьте для него сварливой мамой, строгой начальницей, капризной дочкой — от всех этих ипостасей берите только позитивные составляющие: постоянную, но ненавязчивую заботу, заинтересованность в его росте, восхищение его крутизной. Многие в детстве слышали выражение «перехвалила — испортился», так вот это миф, взрослого вменяемого человека перехвалить невозможно, у него есть планка самооценки. И хвалить — не значит льстить, это значит смотреть на него с желанием видеть хорошее. Похвала приятна всем, не возьмете ее на вооружение вы — найдутся более умные люди, с которыми он и станет общаться.

3. Не унижайте его и не скандальте на людях

Выяснение отношений в публичных местах — табу, потому что публичный имидж респектабельного и надежного для мужчины намного более важен, чем для женщины, которая при текущем общественном строе все еще может позволить себе быть красивой легкомысленной пустышкой. Когда «половинка», самое доверенное лицо, начинает подрывать авторитет мужчины перед его друзьями, коллегами или толпой в метро, это воспринимается как нож в спину. Такое часто прощается, но никогда не забывается. Заставить мужчину потерять лицо — один из самых грандиозных стратегических просчетов женщины в отношениях. Вам это аукнется, не сомневайтесь. Так что подождите с претензиями до дома, заодно и остынете, осмыслите их, см. п. 1.

4. Не используйте в обращениях к нему диминутивов

Витенька, птенчик, котинька, заяц, мася и лапуля — это не то, кем ваш парень себя видит в мечтах. Это как если бы он начал вас звать «мать», «подруга», «рядовой Джейн» или «суперсиськи». Представили? Забудьте об уменьшительных суффиксах навсегда, ласкательные приберегите для особо удавшегося секса.

5. Поддерживайте его начинания, даже самые идиотские

Когда он уносит ваши обручальные кольца, чтобы еще немножечко поиграть на автоматах, это одно. Когда он увлекается подледным ловом, игрой на тромбоне, вышивкой крестом, биатлоном, коллекционированием садовых гномов, продажей аджики собственной закатки через интернет — это совсем другое. Желание встречать в штыки новые инициативы заложено в природе каждого человека, потому что любая система стремится хранить равновесие, но тут вам придется быть умнее природы. Исходите из реалистичной оценки максимального возможного ущерба вам лично и общесемейному благополучию. Вам жалко пару тысяч долларов для счастья любимого человека с рыбами, и после этого вы удивляетесь, как яростно он ненавидит ваши походы по обувным магазинам? Ну загромоздили гномы прихожую и две лоджии, и что, это правда так ужасно? И опять-таки: не оцените и не поддержите вы — это сделает кто-то другой, и в этом моменте вы отдалитесь.

6. Самый сногсшибательный вид — для него, а не для встречи одноклассников

Синдром победившего охотника, теряющего интерес к пойманной дичи, свойственен женщинам не меньше, чем мужчинам. То, что вы захомутали его в сожительство или обвязались узами брака, не значит, что теперь он навеки в вас влюблен. Да, это пошло, подло и банально, но примерно половина моих пациентов-мужчин жаловалась на факты пренебрегания девушкой своим внешним видом после того, как отношения вошли в стабильную колею. Если он увлекся физиком с серыми волосами, в бурой клетчатой жилетке и стоптанных штиблетах, он знал, на что идет. Но раз на свадебных фото вы блондинка в кудряшках и розочках, а сейчас стриженое нечто в удобном комбинезоне, то не обессудьте, если вас перестанут воспринимать как привлекательную даму. Тем более, когда на корпоративы вы краситесь и покупаете новое платье, а дома ходите а-ля натюрель в одних и тех же нежных пастельных вещах (которые мужской глаз воспринимает как блеклые и асексуальные). Это очень просто, но женщины не перестают делать эту ошибку.

7. Он главный и точка

Серьезно, это же так удобно. Основная проблема феминисток состоит в попытках, фигурально выражаясь, разгружать вагоны, когда вместо этого можно танцевать. Эволюцией ли, социальными установками или воспитанием в большинстве семей, но мужчина выращен для роли решателя проблем, лидера, капитана и прочее. Это никоим образом вас не унижает, если вы сами не решите, что хотите быть униженной. Одна девушка воспринимает поданную руку при выходе из автобуса как галантность, другая — как намек на ее неспособность перепрыгнуть лужу в силу физической слабости коротких ног. Понятно, какая из них наслаждается общением с противоположным полом, а какая страдает от гнета шовинистов. И это вам решать, которой девушкой быть. Подарите ему радость быть сильным, действовать, думать и играть первую скрипку. Дайте мужчине вести, и танец получится. Пускай он не всегда прав, вы можете потом тихо исправить ситуацию: даже когда на самом деле львиную долю делаете вы, если вы любите своего партнера — имитировать картину «ты мой герой, я только на подхвате» не составит никакого труда. Реализуйте свою волю к власти в других местах. Например, с геями, им все равно.

8. Говорите о важных вещах прямо, без намеков

Мужчины понимают намеки, но чаще это намеки других мужчин или те намеки, которые им выгодно понимать. У них (кроме разве что японцев) не принято говорить о сути дела эзоповым языком. Когда ваш муж хочет продать клиенту партию мотоциклов, он говорит: «У нас известная марка, срок гарантии средний по рынку, а за опт мы вам скинем 7%», а не: «Увял осенний лист на одиноком вязе, что на холме унылом вырос, и пора коня железного запрячь разумной твари и этих мест бежать скорей на юг». Поэтому излагайте просто, но не глобально, не «скажи прямо, ты меня разлюбил, да?», а «я устала собирать твоих червей для подледного лова по всему дому, не для этого меня мама растила, найми домработницу».

9. Не ставьте его в центр своей вселенной и не требуйте, чтобы он ставил вас в центр своей

Я имею в виду не искреннюю заботу о потребностях друг друга и не глубину любви, а требования внимания по мелочам. Получасовые разговоры по телефону пять раз в день ни о чем раздражают почти любого мужчину. Психологическая зависимость от его мнения льстит ему, но и раздражает тоже. Поэтому не пытайтесь официально посвятить ему свою жизнь, это здорово пугает, а упреки в невнимательности в совокупности с бессодержательными эмоциональными проявлениями очень быстро утомят его, а вы останетесь плакать и восклицать «неблагодарный, я отдала ему всю себя». Вся вы даже себе не нужны, будем честны. И уж ему-то явно разумно предлагать самые лакомые части.

10. Научитесь вкусно готовить

И готовьте. Это не обсуждается. Эквивалент «она не готовит» для вашего понимания — это «он приносит в дом меньше денег, чем она». Ну что, у нас же равноправие, вы же этого хотели?

Миндальное масло для здоровья и красоты
1. Улучшение пищеварения. Миндальное масло полезно для пищеварения. Просто добавьте ложку миндального масла в стакан молока или сока. И пейте каждый день. Как бонус – повышение иммунитета, потому что миндальное масло держит тело в тепле.
2. Для сухой кожи. Миндальное масло быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках смазывайте как можно чаще, пока кожа не станет мягкой. Для сухой кожи лица – добавляйте миндальное масло в дневной крем. Оно избавит от сухости, а как приятный сюрприз – от аллергических реакций и воспалений.
3. От морщин. Миндаль – богатейший источник витамина Е. Если применять этот витамин ежедневно, то морщины не только предотвращаются, но и разглаживаются уже существующие. Лучше всего в борьбе с морщинами использовать миндальное масло на ночь. Через день или два раза в неделю наносите масло на очищенную кожу лица на ночь.
4. Осветление кожи. Миндальное масло помогает в осветлении темных пятен на коже, оно также смягчает следы от шрамов. Богатые антимикробные свойства в этом случае только в помощь.
5. От темных кругов под глазами. Смешайте миндальное масло с небольшим количеством меда и делайте полученной смесью легкий массаж кожи под глазами. Отечность снимается, кожа под глазами становится светлее и ярче. Только массаж должен быть очень легким, ведь кожа под глазами тонкая и чувствительная, и чтобы увеличить кровоток в этих местах достаточно легких прикосновений.
6. От последствий солнечных лучей. Ожоги и покраснения лечатся миндальным маслом, оно помогает снять покраснения и выровнять общий тон кожи.
7. Для роста ресниц. Добавьте в миндальное масло несколько капель витамина Е (в масле) и применяйте на ресницы в течение двух месяцев. Вы увидите, что ресницы стали гуще и подросли, а кроме этого – стали более блестящими.
8. Для волос. Миндальным маслом можно лечить сухие и безжизненные волосы, потому что в нем содержится несколько необходимых витаминов, особенно витамин Е. Волосы станут более сильными и блестящими. Избавит от выпадения волос.
9. Для губ. Добавьте в миндальное масло несколько капель лимонного сока и протрите губы. Цвет выровняется, темные места исчезнут, мертвые клетки отшелушатся, кожа на губах приобретет натуральное свечение.
10. Для кожи с акне. Смешайте миндальное масло (1 столовая ложка) и мед (2 столовые ложки) и мягкими движениями делайте осторожный массаж. Оставьте маску на полчаса и смойте теплой водой, высушите кожу мягкой тканью. Это хорошее очищающее средство для угристой кожи, а также предотвращает появление новых прыщей.

4 упражнения для тонкой талии:
1. Сядьте на пол, упритесь руками и согните колени под углом 90 градусов. Затем приподнимите и выпрямите ноги, медленно вытянув руки вперед. Согнитесь немного вперед и вернитесь в предыдущее положение. Повторите движение 20 раз.
2. Сядьте у стены, подложив под себя полотенце: колени и спина согнуты, ладони на полу. Напрягите живот, потяните колени на себя и выпрямите ноги вверх. Потяните ноги на себя и обратно – и так 10 раз. Выполните 3 подхода.
3. Лягте на правый бок, выпрямите ноги, удерживая между ними полотенце. Облокотитесь на левую руку, поровняйте правую ногу с линией туловища. Приподнимите бедра, задержитесь на пару секунд в таком положении и опуститесь. Выполните упражнение по 10 раз для каждой стороны тела.
4. Лягте на спину, подложив полотенце под поясницу: колени согнуты, руки по бокам. Закиньте правую ногу на левое колено и приподнимите носок левой ноги. Затем напрягите живот и поднимите бедра как можно выше. Опуститесь и повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Девочки, волшебное упражнение!!! Забирайте к себе, чтоб не потерять
Упражнение "Вакуум в животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Что нужно знать
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день.

Про скловату запомню.

Кася пише:

Про скловату запомню.

А що, в житті різне може бути. Гляди, приятельці порадити щось знадобиться...

Кася пише:

Гляди, приятельці порадити щось знадобиться...

Добряки вы, как я погляжу :)

5 ДОМАШНИХ МАСОК ДЛЯ РУК

✔Домашняя маска для рук с желтком и медом. Маска питает, разглаживает кожу, делает ее гладкой и бархатистой. Смешайте яичный желток с ч. ложкой натурального меда, добавьте половину ч. ложки овсяной муки (должна получиться консистенция густой сметаны). Нанесите смесь на кожу рук и подержите 20-30 минут или оставьте на всю ночь, надев сверху хлопчатобумажные перчатки.

✔Домашняя маска для рук с глицерином. Отлично смягчает кожу рук, делает ее нежной. 2 ст. ложки овсяной муки смешиваем с маслом (желательно оливковым – 1 ст. ложка), с 1 ст. ложкой лимонного сока и 1 ч. ложкой глицерина. Наносим маску на руки и оставляем на 15 минут, смываем. Использовать питательный крем после такой маски необязательно.
✔Домашняя маска для рук с творогом. Она сделает ваши руки шелковистыми и гладкими, поможет, если кожа постоянно трескается. 100 г свежего творога соедините с 1 ч. ложкой подогретого оливкового масла. Нанесите на руки и оставьте на 20 минут. Вместо творога можно использовать майонез – вотрите его в кожу рук, наденьте хлопчатобумажные перчатки и, по возможности, походите так 2-3 часа.

✔Домашняя маска для рук с картофелем. Сварите две неочищенные картофелины, разомните их и добавьте в пюре 2 ч. ложки натурального лимонного сока. Наложите смесь толстым слоем на руки, замотайте кисти целлофаном и наденьте сверху теплые рукавички. Подержите компресс 1-2 часа, смойте маску и нанесите любой защитный крем.

✔Домашняя маска для рук из винограда с эффектом пилинга. Возьмите 2-3 ст. ложки молотого геркулеса и смешайте с размятой мякотью винограда (должна получиться густая кашеобразная смесь). Аккуратно наносите маску на кожу рук круговыми, массирующими движениями в течение 5-10 минут. Смойте маску прохладной водой и смажьте руки теплым оливковым маслом. Наденьте перчатки и походите так в течение 1 часа. Уберите излишки масла мягкой салфеткой.

Будьте всегда красивыми!

Топ полезных продуктов для женского здоровья

[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання]

Что бы приготовить вечером на ужин?
Наверное, ни один вопрос в женском коллективе не вызывает столько вздохов и охов, как этот. Необходимость составлять ежевечернее меню, при этом учитывать вкусовые пристрастия всех членов семьи, иногда очень сильно раздражает своей неизбежностью. Ну как тут можно накормить себя, любимую, чем-нибудь полезным и вкусным, и не ущемлять вкусовых интересов любимых домочадцев?
Казалось бы, несовместимое вполне можно совместить! Более того, мы поможем вам составить меню одного вечера, которое порадует всех членов семьи, и при этом будет содержать только те продукты, которые замедляют процесс старения женского организма.
В это трудно поверить, но многие продукты, привычные и доступные каждой российской семье, на самом деле могут стать настоящим бронебойным оружием в деле борьбы со старением. Особенно это касается здоровья женщин, вышедших из юного возраста.
Итак, что приготовить вечером на ужин, чтобы вкусная еда помогла отодвинуть старость и понравилась всем домашним?

Рыба

Все знают, что для женского здоровья полезны морские продукты. Жирные сорта рыбы, таких как горбуша, лосось или семга, помогут укрепить нервы. Возможно, это покажется невероятным, но есть опытные подтверждения положительного влияния жирной рыбы на состояние нервной системы, а также как средства борьбы с сезонной или послеродовой депрессией. Рыба – традиционное блюдо норвежцев, которые славятся своим жизнелюбием, а норвежские женщины с лёгкостью переносят возрастные изменения в организме. Рыба семейства лососевых способствуют выработке женского гормона эстрогена, ответственного за состояние всего женского организма.
Белок рыбы легче усваивается организмом, она менее калорийна, чем мясо, а значит, её переваривание не будет требовать огромных усилий организма. Жирные сорта рыбы - незаменимый источник линолевой и архидоновой кислот, которые оказывают благотворное воздействие на человека на клеточном уровне. А ещё рыба богата фосфором, йодом, магнием, калием - микроэлементами, недостаток которых приближает старость с крейсерской скоростью.

Красное мясо

Рыба - идеальный источник белка. Однако нужно признать, что её любят далеко не все, особенно мужчины. Отказаться совсем или мучить домочадцев полезной, но нелюбимой едой? Ни то, ни другое! Вместо рыбы можно приготовить на ужин красное мясо. Вопреки расхожему мнению о его огромном вреде для женского здоровья, последние исследования показали, что красное мясо обязательно должно присутствовать на столе женщин. Красное мясо является лучшим источником железа. В своё время европейские СМИ широко освещали показательный случай, когда молодая англичанка, решившая начать вести здоровый образ жизни, полностью отказалась от красного мяса. При этом ограничений других продуктов не делала. Тем не менее, через некоторое время у неё ухудшилось самочувствие, начались головокружения, а через два месяца начали выпадать волосы. И только после возвращения «бифштекса с кровью» на её стол девушке удалось восстановить пошатнувшееся здоровье.
Необходимо ограничивать потребление красного мяса. Его достаточно есть два-три раза в неделю, чтобы в общей сложности съедать не более полкилограмма в неделю.

Картофель

С основным блюдом определились, теперь выбираем гарнир. Наверняка радетели за здоровый образ жизни сейчас закатили глаза в священном ужасе. Картофель на столе - почти святотатство! И будут неправы!
Картофель - это не просто поставщик углеводов, излишки потребления которого мы иногда с сожалением наблюдаем на своих поплывших талиях. Картофель богат минеральными солями, микроэлементами и витаминами группы РР, К и С, которые борются со свободными радикалами, главными виновниками старения организма.
Картофель можно употреблять и как вспомогательное средство при различных заболеваниях. Его рекомендуется употреблять при гастрите, язвенных болезнях желудка. Благодаря картофельному крахмалу снижается уровень холестерина в крови, а печеная картошка полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях. Картофельный сок - идеальное средство для тех, кто хочет похудеть, но по состоянию здоровья не может сидеть на жёстких диетах. Картофельный сок поможет избавиться от лишних килограммов и защитит желудок.
В идеале нужно есть печёный картофель без масла и соусов. Но и варёный «в мундире» сохраняет все свои полезные свойства.

Помидоры

Готовим салат из обычных помидоров. В списке десяти самых полезных продуктов, замедляющих старение, по версии американских учёных, первое место заняли помидоры. Помидоры - лидеры среди овощей по уровню антиоксидантов. Содержащийся в помидорах пигмент ликопин снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, причём после термической обработки, в частности, в натуральном кетчупе этого пигмента становится ещё больше!
Если употреблять томаты регулярно, снижается риск развития рака шейки матки и рака молочной железы. Особенно такими полезными свойства обладают томаты черри. Помидоры – это мощные антидепрессанты. Итальянцы, которые абсолютно во все блюда добавляют помидоры, в том числе, после термической обработки, - самая улыбчивая нация. Благодаря низкой калорийности помидоры можно есть без ущерба для фигуры.

Капуста

К помидорам в салат можно смело добавлять обычную белокачанную капусту. Это абсолютный лидер по калорийности: на 100 г капусты приходится всего 20 ккал. При такой калорийности капуста - незаменимый продукт для тех, кто сидит на строгой диете. Она хороша в любом виде, но особенно полезна в квашеном как идеальный и доступный источник витамина С зимой.
Содержащийся в белокачанной капусте белок лютеин укрепляет зрение, витамин K и кальций делают кости более крепкими. Не любите белокачанную капусту? Можно заменить её броколли или брюссельской и пофантазировать с другим полезным меню. А в его полезности сомневаться не приходится. Брокколи содержит витамин A - витамин красоты, который укрепляет волосы и ногти и заставляет их расти здоровыми и блестящими. А брюссельская капуста является источником незаменимого растительного белка.

Льняное масло

Самая полезная салатная заправка - растительное масло. Оливковое масло, безусловно, одно из самых известных видов растительного масла, богатое полезными свойствами. Однако имеет смысл вспомнить о другом масле, менее популярном, но оттого не менее полезном - льняном.
В масле, получаемом из семени льна, в большом количестве содержатся витамины группы B. Льняное масло также богато калием, магнием, белком, цинком, лецитином - настоящий кладезь незаменимых микроэлементов. Умеренное употребление льняного масла улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, восполняет дефицит витаминов А и Е - знаменитых борцов со свободными радикалами. Льняное масло способно уменьшить содержание уровня холестерина в крови.
Разумеется, нужно помнить, что любое растительное масло - высококалорийный продукт, и льняное масло - не исключение. Поэтому в салаты его добавлять нужно понемногу, а не «топить» в нём овощи.

Грецкие орехи

Если добавить в салат грецкие орехи, то салат приобретёт пикантный привкус и чрезвычайно полезные свойства, особенно для женского здоровья. Включение грецких орехов в женский рацион снижает риск развития рака груди, а гинекологи рекомендуют их при бесплодии. Грецкие орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты, жирные масла, в том числе линолевое, линоленовое, пальмитиновое, олеиновое, витамины В1, В2, С, РР, каротин, железо, йод, кобальт, магний, цинк, медь, эфирные масла, дубильные вещества и юглон - ценное фитонцидное вещество.
Орехи полезны при сахарном диабете, при повышенной кислотности желудка, а их масло полезно для печени. Грецкие орехи не зря по форме напоминают мозг - употребление их в пищу способствует продуктивной мозговой активности. В день достаточно употреблять 50 граммов орехов, смешанных с медом.

Приправы

Разумеется, любой, даже самый вкусный продукт нуждается в украшении - в специях. Большинство из них, помимо положительного воздействия на выделение пищеварительных секретов, ускоряют обменные процессы в организме. У народностей, в чьих национальных кухнях традиционно присутствует много специй, почти не встречаются тучные люди. Корица, имбирь, куркума и другие индийские пряности снижают риск возникновения хронических заболеваний. В использовании пряностей есть только одно мерило - свой собственный вкус. Что нравится, то и добавляйте.

Клубника и клюква

Идеальный десерт - клубника и клюква - фрукты, которые считаются самыми полезными по степени воздействия на женский организм. Положительное воздействие клубники связано с содержанием в ней антиоксидантов, а об их участии в обменных процессах и борьбе со старостью всем известно! Включение этой ягоды в рацион поможет избежать заболеваний, связанных с пищеварительной системой. Кроме того, клубника - отличный источник витамина С и она, как большинство фруктов, малокалорийна.
Клюква - лучший защитник организма от свободных радикалов. Употребление клюквы в пищу помогает женщине продлить свою молодость. Содержащиеся в ягоде антиоксиданты борются с нестабильными молекулами кислорода и, тем самым, продлевают молодость. Недаром северные женщины, в чьём рационе всегда присутствует клюква, стареют значительно позже, чем их южные ровесницы. Клюква хороша ещё и тем, что сохраняет свои полезные свойства даже после заморозки.

Итак, наше идеальное меню составлено. Мы учли все пожелания своих домочадцев, накормили вкусно, сытно и из доступных продуктов. Но самое главное - мы позаботились о том, чтобы сегодняшний ужин стал полезным для нас самих, позаботился о нашем здоровье, красоте, молодости и активном долголетии.

Как заставить мужа помогать по хозяйству?

[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання]

Сложный вопрос, не так ли? Сегодня разобраться в нем нам поможет психолог Елена Митина.

Как заставить его помочь?

Хотя бы просто вынести банальный мусор! Но он не реагирует и продолжает лежать у телевизора.
Ох уж эти семейные драмы… Она его просит, он игнорирует – сколько таких ситуаций переживала каждая женщина в своей семейной жизни. И самое главное – что именно она приложила свою тонкую, изящную ручку к тому, чтобы ее муж перестал реагировать на ее просьбы. Каким образом? Давай разберемся.
Она замучилась заниматься домашним хозяйством, готовить, убирать, стирать, следить за детьми, за мужем, за всем-всем-всем. Она чувствует себя ломовой лошадью и надеется на помощь своего супруга. Хм... А с него, похоже – как с козла молока... Она злится и недоумевает: ну почему он не может помочь ей в такой малости – просто вынести мусор?

[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання]

«Коля, нужно вынести мусор!» – кричит она из другой комнаты, перебивая своим голосом звук телевизора. Что же происходит с Колей?... Он лежит и думает: ну вот, она опять от меня что-то хочет, требует, распоряжается мной как мальчишкой! Ей нужно, чтобы я вынес мусор, а мне не нужно! Я – мужчина, я каждый день пашу на работе, прихожу домой, а вместо того, чтобы услышать ласковое слово – слышу крик и приказной тон! Да она меня просто ни в грош не ставит. Как она мне надоела!»
Хм... как тебе такая реакция?.. Не очень, правда? А ведь ты хочешь, чтобы он тебе помог, а не ругался и обижался… Получается, когда мы требуем что-то от мужчины – говоря это повышенным тоном, и самое главное – указываем мужчине, что ему нужно сделать, как правило, мужчины реагируют на это бурной злостью или молчанием (в зависимости от темперамента) и игнорируют наши порывы. Ну что стоило подойти, обнять его тихонечко попросить: «Милый, мне так обходима твоя помощь, вынеси, пожалуйста, мусор».

Запомни: мужчина реагирует не на постановку задачи, не на требование от женщины, не на ледяной тон или крик, на упрек или претензию, а на просьбу помощи. Когда мужчина слышит это от женщины – он чувствует себя сильным, нужным, важным для нее.

[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання]

Как делать ламинирование волос в домашних условиях.

1. Кипятим воду, даем ей чуть-чуть остыть. Высыпаем 1 ст. ложку желатина в стеклянную емкость и заливаем 3 ст. ложками  НЕ ГОРЯЧЕЙ воды. Если у вас густые или длинные волосы, то увеличьте пропорции в 3 раза, то есть на три ложки желатина добавьте 9 ложек воды (просто делайте всегда в пропорции 1:3). Тщательно все перемешиваем. Не бойтесь, если желатин прилипает к столовым приборам, он потом легко смоется. Советуем, после того, как вы все хорошо размешаете,  накрыть посуду с желатином тарелочкой, чтобы он не остывал и не застыл. Да, кстати, эта пропорция рассчитана на короткие волосы. После первой процедуры вы должны сами уже откорректировать пропорции приготовляемой желатиновой смеси. Чтобы в следующий раз, когда вы решите сделать ламинирование волос дома желатином, вы будете уже знать, сколько смеси необходимо для ваших волос.
2. В это время, пока желатин набухает, вы идете мыть голову шампунем. Волосы вытираем полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу, но чтобы они оставались чуть влажными.
3. Итак, с момента, как мы сделали желатиновую кашицу, должно пройти примерно 15-20 минут. Теперь проверяем, что у нас с желатином. Если он не полностью растворился, то можно подогреть его еще на водяной бане, помешивая до однородной массы.
4. Затем добавляем к желатину свою любимую маску или бальзам — половину столовой ложки (не желательно добавлять больше, так как эффект может быть не такой, как надо). Консистенция должна напоминать густую сметану или тесто.
5. Теперь наносим желатиновую смесь на свои влажные волосы. Желательно не наносить на саму кожу головы. Отступите примерно 1 см от корней волос. Наносится желатиновая маска очень быстро. Вот увидите – эта процедура ламинирования не составит вам труда.
6. Теперь, как только мы нанесли всю смесь на волосы, то вам надо надеть полиэтиленовый пакет на голову или специальную шапочку. Сверху заматываем еще полотенцем и прогреваем голову феном 10-15 минут. Затем занимаемся своими делами по дому и не замечаем, как прошло уже 45 минут.
7. Теперь смываем с волос желатиновую маску водой. Вы увидите, что желатин смоется с ваших волос без особого труда, благодаря бальзаму, который мы добавили в смесь.

Делаю такую процедуру раз в неделю, волосы стают блестящие и живые.
фото не мое!!!!
[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити це зображення]

я как поклонник народной медицины и домашней косметики,хочу с вами милые дамы поделиться своими рецептами))

Крем для рук "Бархатная кожа". Хорошо смягчить кожу, сделать ее более гладкой и шелковистой поможет крем на основе растительного масла и календулы. Цветы календулы нужно настоять на рафинированном масле в течение 7 дней (ингредиенты берутся в соотношении 1:10 соответственно). Затем полстакана этого настоя нужно смешать с 1 чайной ложкой растопленного на водяной бане пчелиного воска и 1 столовой ложкой кукурузного масла, смесь оставить на три минуты на водяной бане. Когда масса остынет, постепенно ввести в нее 1 чайную ложку глицерина и тщательно все размешать. Для достижения максимальной эффективности лучше всего применять этот крем непосредственно перед сном.
(Следует помнить, что крема из натуральных продуктов хранятся исключительно в холодильнике и не более 14 дней)

Лифтинг-маска из яичного белка. Хорошо подтягивает и тонизирует кожу белковая маска. Взбейте свежий белок в густую пену и смешайте с замоченными в теплой воде измельченными овсяными хлопьями. Нанесите на очищенную кожу массажными движениями, а когда маска подсохнет, умойтесь прохладной водой и используйте увлажняющий крем. Особенно рекомендуется такая процедура для ухода за увядающей кожей жирного типа, так как яичный белок обладает матирующим свойством и сужает поры.



Маска из сырого картофеля с лифтинг эффектом. Уже давно известно, что крахмал, являясь природным загустителем, обладает ярко выраженными стягивающими свойствами. Этот факт дает возможность использовать данный продукт как один из основных ингредиентов при приготовлении подтягивающих, тонизирующих масок для кожи. Возьмите одну среднего размера картофелину (сырую), очистите от кожуры и измельчите до кашеобразного состояния. Затем добавьте к ней 1 столовую ложку растительного масла (лучше оливкового) и нанесите на чистую кожу на четверть часа.



Подтягивающая маска из меда. Хорошо питает и повышает эластичность кожи медовая маска. Измельченные в муку овсяные хлопья (2 столовые ложки) смешивают с взбитым белком и 1 чайной ложкой слегка растопленного меда. Нанесите эту массу легкими круговыми движениями на чистую кожу и смойте, когда маска подсохнет. Для справки: мед является сильнодействующим компонентом и может вызвать аллергическую реакцию, поэтому его не нужно брать много. А тем, у кого мелкие капилляры расположены близко к поверхности кожи, вообще не рекомендуется использовать маски с медом.

Сухая шелушащаяся кожа нуждается в хорошем увлажнении и питании. Возьмите половину ст. ложки меда, 2 столовые ложки растительного масла и 2 яичных желтка. Тщательно все разотрите и немного подогрейте. Состав накладывайте на лицо в несколько слоев через каждые 5 минут, и затем, по истечении 20-ти минут снимите тампоном из ваты, смоченным в отваре из цветков липы, или просто умойтесь теплой водой.

Из творога получаются прекрасные народные питательные маски для лица: 1 столовую ложку творога смешайте с 1 чайной ложкой меда, предварительно разогретого на водяной бане. Чтобы смесь не получилась очень густой, можно добавить еще небольшое количество теплого молока. Наложите массу на лицо и спустя 15 минут смойте теплой водой.

Если у вас шелушащаяся кожа, попробуйте следующий рецепт: Тщательно разотрите 1 столовую ложку жирного творога с 1 столовой ложкой теплого молока, а желательно конечно вместо молока использовать жирные сливки. Подогрейте немного 1 столовую ложку растительного масла с добавлением щепотки соли и добавьте в смесь. Еще раз все перемешайте и нанесите на 15 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.

Рецепт льняной маски для сухой кожи лица: 1 столовую ложку семян льна залейте стаканом кипяченой воды и отварите до консистенции не очень густой кашицы. Остудите массу до теплого состояния, и нанесите на лицо на 10-15 минут, по истечении которых смойте теплой водой. Эта маска помогает устранить шелушение кожи, также обладает хорошим смягчающим действием.

мама Оксана пише:

я как поклонник народной медицины

...тогда и сюда загляните...

[Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання]

...и сюда... [Ви повинні бути зареєстровані та підключені , щоб побачити посилання]

Какие маски интересные. Оксана, благодарю!

Каттеина пише:

Какие маски интересные. Оксана, благодарю!

на здоровье, если что-обращайтесь,расскажу всё что знаю

ТОП 140 ЛУЧШИХ САЙТОВ ПО РУКОДЕЛИЮ

* - ссылки на сайты запрещены = читайте правила...